Mes: diciembre 2018

Los nutricionistas de todo el mundo están de acuerdo en que la dieta mediterránea es una de las más sanas que existen. Y uno de los puntales de la dieta mediterránea es el aceite de oliva. […]

Y si pudieras mejorar tu fuerza y tu condición aeróbica mientras estás en la piscina sin hacer interminables sesiones de entrenamiento? La herramienta: las palas o manoplas. Existen multitud de modelos según las casas comerciales, pero […]

Un nuevo documento de posicionamiento sobre los componentes de las bebidas recomendadas para personas que realizan una intensa actividad física, realizado por la Sociedad Española de Medicina del Deporte (SEMED) a través de su Grupo de Trabajo de Nutrición en el Deporte, recoge […]

Tener una buena forma o técnica al correr nos ayuda a mejorar nuestra carrera y a prevenir lesiones.  Beneficios de correr de una manera correcta y las 4 claves para tener una buena forma. Postura […]

Como corredor su dieta es un elemento muy importante no sólo para una buena salud, también para alcanzar un desempeño óptimo. Una apropiada nutrición logra mejorar sus entrenamientos y carreras, también influye de manera importante en cómo […]

Si ya corrió un maratón, o está pensando en correr uno, inevitablemente conoció o escuchó hablar del tan temido “Muro”. Es un momento clave de la carrera, en el que todos sus recursos se ponen a prueba y realmente siente el rigor del […]

Cross Training o entrenamiento cruzado, se refiere a la combinación de ejercicios de otras disciplinas diferentes al entrenamiento que realiza comúnmente. Para los corredores, el Cross Training se refiere a realizar otro tipo de actividad […]