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Correr por las razones equivocadas

¿Se ha puesto a pensar cuál es su principal motivo para correr? ¿Cuál es la razón profunda que le motiva a ponerse las zapatillas y salir a la calle a entrenar? ¿Qué es lo que le hace tomar la decisión de programar el despertador a […]

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¿Qué es el cross training?

Cross Training o entrenamiento cruzado, se refiere a la combinación de ejercicios de otras disciplinas diferentes al entrenamiento que realizas comúnmente. Para los corredores, el Cross Training se refiere a realizar otro tipo de actividad física como ciclismo, natación, una sesión de […]

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Por qué hidratarse en días fríos

Es muy común pensar que cuando hace frío nos tenemos que hidratar menos.  Es un error frecuente no hidratarse, o hidratarse menos al hacer actividad física prolongada. Y cabe destacar que cuando tenemos sed, ya estamos deshidratados. Cuando hace frío, es […]