Mes: agosto 2018

Inmersos en pleno invierno las horas de luz brillan por su ausencia, ya que a media tarde va desapareciendo y anochece muy temprano. En ocasiones no nos queda otra que salir a correr con poca […]

Cómo debería ser la pisada ideal sigue siendo un tema abierto al debate y del que disponemos de poca información, ya que la velocidad y la distancia influyen en el tipo de pisada que se […]

La relación entre el cerebro y el ejercicio es cada vez más estrecha. Diversos estudios ya comprobaron que levantar pesas contribuye a evitar enfermedades neurológicas o que “trabajar” los músculos de las piernas mantiene las […]

Mientras que cualquier ejercicio te ayudará a bajar de peso y mantenerte saludable, es importante que elijas el correcto para tu tipo de cuerpo. Si quieres aumentar, disminuir o tonificar ciertas partes de tu cuerpo, […]

La creciente popularidad del running en todo el mundo ha llegado también a España, donde se presenta como uno de los deportes preferidos por profesionales y aficionados que buscan mejorar su estado físico. Sin mayores requerimientos […]

Consejos premaratón ¿Cuándo debo de hacer mi último masaje antes de la maratón? Depende; si lo haces habitualmente, hazlo 3-4 días antes de la carrera. Si nunca te das masajes, no te lo des en […]

El cuerpo tiene la capacidad de sanar, pero no la puede ejercer si no le permite comer los nutrientes necesarios para salir de la lesión. Estos hábitos nutricionales le ayudarán a volver más pronto a […]

La mayoría de las lesiones que suceden a los triatletas son lesiones por uso excesivo, es decir, por entrenamientos, a diferencia de las causadas traumáticamente (caídas, golpes…). Mientras que las lesiones por sobreuso son bastante […]

La ventosaterapia o cupping es una técnica de medicina alternativa utilizada en la medicina china tradicional mediante el cual una ventosa se coloca sobre la superficie de la piel para causar una congestión local eliminando […]