Dormir para correr más rápido
Todos sabemos lo importante que es el sueño cuando se trata de tener un alto nivel de alerta y de ser capaz de concentrarse en diversas tareas a lo largo…
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Una investigación publicada en septiembre pasado, descubrió que correr con inclinación del 10% (en cinta de correr o una cuesta arriba en exteriores) puede mejorar el rendimiento general de los corredores…
Tenemos una dosis limitada de energía: física, emocional, mental. Tenemos un periodo de vida con inicio y fin y cada día un número de horas y, sobre todo, una cantidad…
La postura de la cabeza adelantada es una condición donde la cabeza está por delante de los hombros, en vez de encima de ellos. Es un problema serio y cada…
Hacer ejercicio enfadado triplica lasposibilidades de un paro cardíaco. La actividad física es fundamental en la vida de las personas. Y el estado de ánimo, también. El tema es que…
Una buena salud bucodental mejora el rendimiento de los deportistas. Es una afirmación comprobada científicamente que, sin embargo, no cumplen a rajatabla todos los amantes del deporte. Varios estudios tanto…
Cuando hacemos deporte, realizamos un mayor consumo de oxígeno. Ventilamos con mayor frecuencia y respiramos más aire. Si éste está contaminado, introduciremos a nuestro organismo un mayor número de sustancias…
CUELLO 1. Manillar bajo. 2. Exceso de longitud LUMBARES 1. Exceso longitud mal apoyo en el sillín 2. Manillar bajo. 3. Si solo es un lado • Rotación de cadera…
Hay un sinnúmero de estilos de entrenamiento de lo que ha oído hablar en los últimos años, y todos ellos tienen el propósito de ayudarle a alcanzar sus objetivos de…
Salir a correr durante estos fríos meses puede costar más de lo habitual, pero si nos atenemos a unas sencillas normas evitaremos problemas, e incluso rentabilizaremos la sesión aún más…