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¿Qué es el Skyrunning?

Frío, montaña, cansancio y una enorme capacidad de asombro es lo que vivirás arriba, en la montaña, cuando hagas Skyrunning. El concepto original del Skyrunnig nació en Italia y define a las carreras de montaña con […]

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Consejos para bajar de peso

Correr es una de las formas más efectivas para bajar peso, esto gracias a que es la actividad física que más calorías consume. Si combinamos correr con estos consejos lograremos perder esos kilos que nos […]

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¿Cuándo cambiar de zapatillas?

Una de las causas más comunes de lesiones en los corredores, es correr con zapatillas viejas y desgastadas. Las zapatillas de entrenamiento pierden absorción del impacto, amortiguamiento y estabilidad con el tiempo. Continuar corriendo con […]

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Mecánica de la pisada

Cómo debería ser la pisada ideal sigue siendo un tema abierto al debate y del que disponemos de poca información, ya que la velocidad y la distancia influyen en el tipo de pisada que se […]